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這樣做竟然像撿骨?超不吉利 日本吃飯三大禁忌!

台灣與日本交流密切,近日越來越多人到日本旅遊、經商,但你知道有些我們習以為常的習慣,在日本人眼中竟然是失禮的嗎?讓YouTuber「Iku老師/Ikulaoshi」告訴你,與日本人用餐時的三大禁忌!

▼這樣做竟然像撿骨?超不吉利 日本吃飯三大禁忌!(翻攝自/Iku老師/Ikulaoshi)

聽了這幾項是不是讓你有些意外呢?有些在台灣人眼中看起來再普通不過的小習慣,在日本做的話竟然是NG行為!下次要和日本朋友吃飯的時候,要想打好關係,記得更加注意這些小細節喔!

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1顆粽子就5百大卡!4招教你不吃胖

生活中心/綜合報導

端午節快到了!吃粽子應景的時期也跟著來臨,不過大家都知道,粽子熱量高,一顆就約500大卡,尤其糯米難消化,要怎麼吃得健康、不怕胖,營養師就提供了4招技巧,除了盡量不要沾醬、多攝取蔬果,怎麼挑選粽子來吃,也是關鍵!

以下為健康吃粽4撇步:

1.顆數控管,多攝取纖維

粽子主要都是「糯米」做得,一天當中最多選擇一餐吃,取代正餐的主食,可以搭配大量蔬菜一起食用,增加纖維質攝取,飯後也可以多吃富含酵素等水果,幫助消化。

▲你也可以藉由運動消耗粽子熱量。(圖/資料照)

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